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家常金不换鸡肉手卷

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家常金不换鸡肉手卷
空心菜美味 2017-03-31

家常金不换鸡肉手卷

金不换鸡肉手卷家常做法十分简单,鸡肉肉质鲜嫩,而且味道到十分鲜美,而且富有营养,有滋补养生的作用,面粉制成的大饼中含有丰富的蛋白质,脂肪,可以提高身体里的营养物质,特别适用于小孩子,可以让小孩子健康成长,但是减肥期间的人,应当少使用烤制食物。
准备时间:15分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一

1.鸡胸肉洗净后用厨房纸搽干,金不换洗净剪成碎片 2.研磨上适量黑胡椒,稍作按摩,静止10分钟 3.撒上盐,按摩按摩鸡肉,淋上油拌匀,再裹上一层薄薄的生粉,继续腌渍; 4.面粉过筛 5.面粉装入容器中,边加开水边快速搅拌 6.再用手将面糊捏成不沾手的面团,盖上保鲜膜让它醒一会; 7.腌渍后的鸡肉在入锅前,用餐叉扎些小孔 8.电饼铛选择“烤肉”功能预热 9.电饼铛底盘刷上一层薄油,铺上鸡肉 10.电饼铛开启上下加入,这样烤肉时不需要半途开盖将肉翻面 11.醒过的面团分成5等份的小面团 12.擀成细长薄片,刷层油

步骤二

13.再将面片卷起,擀成圆形 14.烤完鸡肉的锅正好来烙面饼,这回要慢火,选择“自主加热”功能,调160度 15.黄瓜、胡萝卜、酸萝卜、鸡肉分别切成细长条; 16.来做手卷啦,面饼放在最底层,垫上生菜,再依次放上黄瓜、胡萝卜、酸萝卜、鸡肉齐上黄芥末调味酱,卷起即可食用。

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