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营养红薯银耳西米露

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营养红薯银耳西米露
流年好饭碗 2017-04-05

营养红薯银耳西米露

营养红薯银耳西米露是将红薯和银耳搭配起来,是其将营养物质充分的发挥在一起,红薯的香甜搭配上银耳的高营养物质,不仅味道非常的好,而且还十分的香甜可口,做起来并不复杂,简单轻松特别容易上手,将西米和红薯银耳搭配起来,营养丰富价值高。
准备时间:10分钟 烹饪时间:120分钟
步骤一

银耳提早泡发3小时(我是中午回家吃饭的时候泡的,今天下班早,刚好泡了3h)

步骤二

泡发的银耳放进电饭锅里,按下煮粥键。

步骤三

另一个电饭锅水烧开以后倒入小西米(我放了210g,为了接下来两天吃的时候方便,做好之后冲凉水装进保鲜盒,放在室外可以保存好几天呢,嗯,我在哈尔滨,室外温度很低~大家可以选择放冰箱哦)

步骤四

煮7min后是这样的,倒出来

步骤五

冲凉水,直至不粘糊,别一开始就上手哦~超级烫,当心烫伤!

步骤六

这时候开始烧第二锅水,趁此空闲,拿出一个红薯洗干净,削皮,切块儿~

步骤七

把切块的红薯、枸杞、冰糖放入煮着银耳的电饭锅。

步骤八

这时候另一个锅水也开了,倒入小西米,搅拌一下之后盖上盖子

步骤九

10min后倒出同样过凉水,样子如图。

步骤十

我做得多,要用的只有三分之一,另外三分之二等空了装保鲜盒放冰箱或者放低温的室外就可以啦~

步骤十一

把小西米倒入电饭锅,盖上盖子,等水开

步骤十二

水开以后盛碗,刚好这样的两碗,室友和我一人一碗,甜甜的,暖暖的~幸福

煮西米的时候一定要搅拌,不然会粘在一起的哦~

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