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十全大补山药鸡汤

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十全大补山药鸡汤
后厨美味 2017-04-10

十全大补山药鸡汤

十全大补山药鸡汤是有山药和鸡熬炖出来的营养佳肴,山药能滋补健身,延缓衰老,滋补细胞、强化内分泌、补益强壮、增强机体造血功能等作用,在炖山药鸡汤过程中,大量的鲜味物质会溶解到汤中,因此鸡汤会变得好喝,但蛋白质、维生素和钙等营养成分只有一小部分溶解在汤里。
准备时间:30分钟 烹饪时间:180分钟
步骤一
十全大补山药鸡汤做法图解1)

买来新鲜的斩好的鸡块洗干净放进汤煲,再加山药,姜片,药材。

步骤二
十全大补山药鸡汤做法图解2)

挑出来的鸡翅和鸡腿留着做芋头焖鸡。

步骤三
十全大补山药鸡汤做法图解3)

加水不要太满,大火煮开转小火,把漂浮的泡沫用勺子勺出倒掉。盖锅盖小火煲2个钟。

步骤四
十全大补山药鸡汤做法图解4)

煲好关火,加适量盐即可食用。

老广东煲汤喜欢煲3-4个钟,但是现代医学理论是煲汤不要超过2个钟,否则汤里嘌呤会升高,会引起痛风等疾病,所以建议煲2个钟就可以了。

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