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家常木耳炒地瓜

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家常木耳炒地瓜
蒲食神 2017-04-19

家常木耳炒地瓜

木耳炒地瓜很少出现在我们的餐桌上,因为地瓜通常来说都是蒸制食用或者配以清粥,这道菜将木耳和地瓜一同清炒,使得地瓜有了完全不同的口感和风味,不再绵密粘牙,而是松脆可口。同时,木耳中丰富的蛋白质、无机盐、亚油酸很好的弥补了地瓜营养价值方面的缺陷。
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一

提前泡发好木耳再备好其它食材

步骤二

将地瓜一头用刀切开,再贴着切口先剥开一点点

步骤三

接着顺势往下一撕一片皮就撕下来了

步骤四

待将皮全部处理完,切簿片后再冲冼干净

步骤五

萝卜葱姜等切好备用

步骤六

油热后爆香葱姜、辣椒沫

步骤七

油热后爆香葱姜、辣椒沫

步骤八

待地瓜变色后调入料酒和食盐

步骤九

炒匀后放入胡萝卜

步骤十

翻炒入味后撒入少许味精

步骤十一

最后滴少许生抽炒匀关火

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