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女士排毒养颜代餐饼

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女士排毒养颜代餐饼
兰豆厨坊 2017-04-13

女士排毒养颜代餐饼

这款女士排毒养颜代餐饼是一款平时在家也很很方便做的小甜点,热量低,纤维含量高,健康营养。本来女士们就为了保持身材经常克制自己吃零食的欲望,但是忍太久了总会有爆发的时候,这样对自己的身体也不好。自己做些耐吃的小零食嘴馋了吃一个,既不容易发胖,也能满足自己的嘴巴,何乐而不为呢。
准备时间:10分钟 烹饪时间:40分钟
步骤一

笨鸡蛋和橄榄油放入一个盆中

步骤二

搅打均匀后水,再加入白糖搅打均匀。

步骤三

放入即食燕麦片、绿豆面和茯苓粉。

步骤四

用刮刀翻拌成均匀面团。

步骤五

取15克面团,搓圆。

步骤六

用模具扣出形状,摆在烤盘上。

步骤七

烤箱预热180度,3分钟,烤10分钟

步骤八

烤好后取出晾凉,放入保鲜盒或者袋中,再放入冰箱冷藏保存。

1、燕麦片要用即食燕麦,用生燕麦该不适合。2、橄榄油可以换成其他健康油脂。3、烤箱的烤的时间要根据自家烤箱的实际威力来调节。

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