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炒山药

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炒山药
帅帅的小厨 2017-04-18

炒山药

山药的营养价值非常高,具有去除湿气、健脾补气、固肾益精等很多功效。现在很多年轻女子为了减肥而节食,而山药含有大量纤维,食用后会产生饱足感,以此控制进食量,减少进食,从而达到减肥的目的,可以说是一种天然的减肥良品。除了纤体,它还能助消化,降血糖。
准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
炒山药做法图解1)

1.准备的材料

步骤二
炒山药做法图解2)

2.将山药去皮

步骤三
炒山药做法图解3)

3.山药切成片

步骤四
炒山药做法图解4)

4.胡萝卜切片

步骤五
炒山药做法图解5)

5.香菇切片

步骤六
炒山药做法图解6)

6.准备的材料,切成片,备用,

步骤七
炒山药做法图解7)

7.起油锅,炒山药,

步骤八
炒山药做法图解8)

8.放入胡萝卜,

步骤九
炒山药做法图解9)

9.放入青椒,

步骤十
炒山药做法图解10)

10.香菇

步骤十一
炒山药做法图解11)

11.放一勺盐,

步骤十二
炒山药做法图解12)

12.一勺鸡精,翻炒4、5分钟即可。

1、因为没放水,所以很容易焦了,一定要小火,及时的翻炒。

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