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素食营养洋葱番茄烩土豆

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素食营养洋葱番茄烩土豆
豆芽菜 2017-04-19

素食营养洋葱番茄烩土豆

今天给大家介绍的这道菜品,名字叫做素食营养洋葱番茄烩土豆。这道菜也是素食主义者的福音,既全是素材又营养丰富。光是番茄和土豆,我就已经很喜欢了。不过要说明的是,大家要掌握好佐料的用量,毕竟这三种食材什么味道都没有,还是需要靠黑胡椒粉来调味啊。
准备时间:10分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一

洋葱、土豆切丁,番茄切块。土豆可泡水去掉多余淀粉。此处说一下,我觉得番茄可以煮一下去皮。

步骤二

热油热锅,洋葱下锅,chua的一声。大火翻炒一分钟。

步骤三

加入土豆,翻滚吧土豆!大火翻炒,时间不要太长,一会儿放入番茄还要炒一会儿,以免到时候土豆粘锅。

步骤四

加入番茄,略加翻炒一分钟,好让番茄出味

步骤五

加入足量的水,没过所有蔬菜,加入剩饭,一勺半盐(我口淡),一勺鸡精,狂喷若干黑胡椒粉!烧至水开,调至中火烩饭。时间自己把握吧

步骤六

看到水慢慢地变少,可以揭开锅盖,用炒勺或锅铲搅拌,以免粘锅。顺便尝尝味道,如果觉得不妥,这时候,还来得及!

步骤七

然后就可以出锅了。

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