相望厨海
2017-04-21
1.准备一块鸡胸肉
2.可以切成两片，鸡胸厚的话可以切成三片
3.均匀撒上盐
4撒上.黑胡椒、酱油、.蜂蜜、油、蒜末和生粉
5.用你的双手给鸡胸肉按摩一下，然后放冰箱腌制一晚
6.第二天就可以煎了，锅里倒一汤匙橄榄油
7.将鸡胸肉和酱汁一起倒入锅中，盖上锅盖小火慢煎，全程盖锅盖哦
8.煎至金黄翻面煎，记住还是要盖锅盖煎
9.煎熟即可， 切开会有汁水渗出
记得用不粘锅煎！
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