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好吃的蛋奶面包片

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好吃的蛋奶面包片
love花卷 2017-04-25

好吃的蛋奶面包片

蛋奶面包片制作简单,营养丰富。面包片包着鸡蛋,经过油炸后,金灿灿的,色泽令人有食欲,面包富含淀粉,可以令人饱腹,加上鸡蛋和牛奶,增加了面包的蛋白质和矿物学含量,营养价值高且制作简单,可以早上的时候做几片,搭配牛奶,不但营养健康而且省时省力。
准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一

打鸡蛋,加入牛奶、糖、盐和肉桂粉,搅打均匀。

步骤二

把小白菜挤干水份,切成小粒

步骤三

吧三个鸡蛋的蛋清和蛋黄分开,蛋黄与面粉混合,加少量水,混匀成面糊

步骤四

.蛋清打发,可以拉出尖就好了

步骤五

把小白菜碎加入打发的蛋白中,搅拌,再加入蛋黄面糊

步骤六

烤盘底部刷油,倒入混合好的蔬菜面糊,165度烤15分钟

步骤七

平底煎锅中火加热,加入橄榄油。与此同时,将面包片的两面在蛋液中迅速蘸过,放入煎锅,煎1分钟后翻面,再煎半分钟,即可食用。

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