会跳舞的味蕾
2017-04-30
1.秋葵洗净备用
2.锅中烧开水将秋葵轻轻焯一下水
3.焯好水的秋葵在冷水中冲凉后沥干水份备用
4.粉丝在水中煮软捞出过凉水后沥干水份
5.煮好的粉丝摆入盘中
6.秋葵一切为二
7.切好的秋葵依次摆在粉丝上面
8.锅中倒入底油加热放入蒜末爆香
9.放入调味料一品鲜酱油、糖、蚝油
10.调味料炒匀入味后加入开水再加水淀粉调匀即可
11.调好的料汁均匀的淋在粉丝秋葵上面
12.这道美味即清新爽口又营养多多
13.秋葵营养价值超高喔
14.秋葵营养价值超高喔
自制秋葵粉丝
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