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家常小米山药苹果粥

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家常小米山药苹果粥
微波小海炉 2017-05-07

家常小米山药苹果粥

家常小米山药苹果粥做法简便,而且功效也很多。小米山药苹果粥是由淮山药、苹果、小米制成。其中山药也是蔬菜,可以起到减肥的作用,特别适用于想要美并且吃了还不会发胖的女生哦,适用于老年人,可以调养好身体,7-8个月以上的宝宝就可以喝。
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一

食材准备:小米50g,苹果40g,淮山药30g

步骤二

小米洗净,提前在清水浸泡30分钟。

步骤三

山药洗净去皮,苹果洗净去皮去核备用

步骤四

山药和苹果分别切成小丁备用

步骤五

小米加水放入锅内,大火煮开。

步骤六

煮开后转中小火,放入山药和苹果丁拌匀同煮。

步骤七

继续小火慢熬15分钟,至小米软烂,山药和苹果丁也煮到软烂的状态,盛出就可以喝了。

步骤八

还可以放入料理机中打成细腻的米糊,更好消化。

步骤九

这样的糊糊7-8个月以上的宝宝就可以喝

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