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香嫩肥美油葱鱼

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香嫩肥美油葱鱼
茄子会说话 2017-05-10

香嫩肥美油葱鱼

这道美味而又营养的家常菜肴:油葱鱼选用了细腻鲜美的优质黑鱼,其质地柔软,富含多种人体维持机体正常运作所必需的氨基酸与胶原蛋白。搭配清香美味小葱用以大火爆炒,在鲜爽鱼香中夹杂上一股清香怡人的葱香味,每一口都香嫩无比~~爱吃鱼的宝宝们赶紧学起来!
准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一

鱼片加适量淀粉抓至上浆

步骤二

汤锅加水煮开,下适量细盐,汤底开后将鱼片下锅

步骤三

细数三秒左右,将鱼片沥水而出备用

步骤四

将焯好的鱼片装盘,加适量酱油

步骤五

再洒上适量葱花

步骤六

热适量色拉油淋在鱼片上即可

焯鱼片的水一定要开。焯制的时间要把握好,细数三秒左右即可。最后的淋油要做到烫。

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