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祛湿冬瓜薏米墨鱼汤

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祛湿冬瓜薏米墨鱼汤
做饭栀子 2017-05-17

祛湿冬瓜薏米墨鱼汤

冬瓜含有大量的水分,丰富的膳食纤维,多种矿物质元素以及维生素,具有清热解毒凉血解暑的作用,也有利于人体对水分的代谢。同样,薏米在中医上表现出排水消肿,养胃滋阴的功效。墨鱼是优质的蛋白质来源。这个祛湿冬瓜薏米墨鱼汤营养物质全面,咸鲜可口
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一

薏米洗净,加水浸泡半小时

步骤二

辣椒洗净切粒、蒜苗洗净切小段、剪开包装取出香菇酱

步骤三

热锅倒油,将肉粒大火爆香

步骤四

倒入蒜苗、调入白糖、鸡粉

步骤五

倒入辣椒粒翻炒均匀

步骤六

倒入蒜苗、调入白糖、鸡粉

步骤七

1小时20分钟后,关机,揭盖。

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