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紫薯银耳汤

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紫薯银耳汤
柠檬398 2017-11-28

紫薯银耳汤

准备时间:20分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
紫薯银耳汤做法图解1)

1.银耳提前泡发好撕成小朵备用

步骤二
紫薯银耳汤做法图解2)

2.紫薯去皮切小块备用

步骤三
紫薯银耳汤做法图解3)

3.准备冰糖适量

步骤四
紫薯银耳汤做法图解4)

4.锅内放足量的水,放入银耳大火煮开小火炖1小时

步骤五
紫薯银耳汤做法图解5)

5.加入切好的紫薯丁和冰糖在煮半小时即可关火食用

步骤六
紫薯银耳汤做法图解6)

6.把冰糖也倒入锅中

步骤七
紫薯银耳汤做法图解7)

7.热乎乎的紫薯银耳汤出锅了

银耳中的有效成分酸性多糖类物质,能增强人体的免疫力,调动淋巴细胞,加强白细胞的吞噬能力,兴奋骨髓造血功能;银耳多糖具有抗肿瘤作用。

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