返回

燕麦粥

首页 > 菜谱 > 燕麦粥> 燕麦粥
燕麦粥
桃花香满堂 2017-04-18

燕麦粥

燕麦所含的钙、维生素、蛋白质等十分丰富,具有润肺、安心、补血、养神、促进肠胃蠕动、通便等作用,非常适合小孩、老人以及体虚脾弱的人群食用。燕麦粥比其他低纤维的谷物早餐提供更多、跟持久的能量。让您拥有一个精神熠熠的美丽早晨。
准备时间:120分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一
燕麦粥做法图解1)

1.将黄豆、花生、碎玉米、荞麦等谷物浸泡2小时以上

步骤二
燕麦粥做法图解2)

2.用豆浆机将这些谷物做成五谷豆浆

步骤三
燕麦粥做法图解3)

3.将豆浆过滤后防入杯中

步骤四
燕麦粥做法图解4)

4.将部分五谷豆浆汤锅中开火,

步骤五
燕麦粥做法图解5)

5.准备好燕麦片

步骤六
燕麦粥做法图解6)

6.一边搅拌一边倒入燕麦片

步骤七
燕麦粥做法图解7)

7.小火慢烧10分钟,边烧边搅拌

步骤八
燕麦粥做法图解8)

8.大功告成了

1、烧得时候人不要离开。边烧边搅拌。

低价天天有,点我送到家

其他人还在买

大喜门重庆火锅
服务范围:火锅
火锅送上门,宅家吃大牌!人均只需35元,即可享受包含锅底…
等蜂来
服务范围:各种蜂蜜
多种蜂蜜自然成熟无添加,蜜源可靠每滴都由自然酿造…

热门创业分享

查看全部 >