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美味营养的鱼肉卷

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美味营养的鱼肉卷
尚品美味 2017-05-12

美味营养的鱼肉卷

鱼肉卷是一道能够简单制作的家常风味小吃。使用的食材并不多,但是却可以制作出一块独具风味的营养食物。鱼肉肉质细嫩鲜美、营养丰富,富含维生素、矿物质,多吃鱼肉的好处数不甚数,花一点心思将它做成卷,形状上非常具有美感,使人食欲大增,且制作过程十分简单,适合懒人操作。
准备时间:5分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一

鲜鱼、火腿、芹菜、榨菜、姜、蒜、鸡蛋、备用。

步骤二

火腿、芹菜(芹菜切的稍微长一点,因为要做爆竹的“导火线”)、榨菜、葱切成丝备用。

步骤三

鱼肉切片(第一刀不要切断,第二刀切断)。

步骤四

展开的鱼片成蝴蝶状,中间有皮相连。

步骤五

所有有鱼片切好备用。

步骤六

火腿、芹菜、榨菜、葱丝分别摆在鱼片上。

步骤七

从一端卷起,尽量卷紧,防止馅掉出来。

步骤八

用牙签固定

步骤九

鱼卷做好备用。

步骤十

鸡蛋加面粉和水,调成糊

步骤十一

卷好有鱼卷,均匀的裹上面糊

步骤十二

油锅烧热,下入鱼卷

步骤十三

鱼片很薄,微黄即熟。 鱼卷炸好,装入盘中

步骤十四

去掉牙签,摆盘。

步骤十五

另取油锅,下入蒜末和姜末。

步骤十六

炒出香味后,下入番茄酱。加入适量的盐,炒均匀。

步骤十七

把炒好的酱汁淋入盘中即可。

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