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消暑什锦蕨根粉

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消暑什锦蕨根粉
百合草莓 2017-05-10

消暑什锦蕨根粉

夏天快到了,冰激凌、冷饮一直是夏天的标配,但是这些食物热量太高,吃多了容易长胖,想要消暑又不想给你的肠胃增加负担,怎么办呢?不妨自己在家学做这款凉拌什锦蕨根粉吧!新鲜的蕨根有各种矿物质和维生素,还能抗氧化,磨成粉后可以做成蕨根粉用于凉拌和面食中。
准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一

1.蕨根粉洗净 什锦蕨根粉的做法步骤12 什锦蕨根粉的做法步骤13 什锦蕨根粉的做法步骤14系 什锦蕨根粉的做法步骤15 什锦蕨根粉的做法步骤16 什锦蕨根粉的做法步骤17

步骤二

2.放入沸水中煮透

步骤三

3.捞出

步骤四

4.过凉水备用

步骤五

5.胡萝卜、黄瓜洗净切丝

步骤六

6.加入切小段的香菜

步骤七

7.蒜蓉放入碗中

步骤八

8.加入盐

步骤九

9.加入糖

步骤十

10.加入鸡精

步骤十一

11.加入生抽

步骤十二

12.调匀倒入蕨根粉中

步骤十三

13.锅烧热放油、加入干辣椒炸香

步骤十四

13.锅烧热放油、加入干辣椒炸香

步骤十五

14.浇在菜上

步骤十六

15.淋上醋

步骤十七

16.加入香油

步骤十八

17.拌匀即可

可根据自己喜好增加醋或辣椒油的用量、或者浇少许剁椒碎

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