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双花鸡蛋牛油果卷~营养健康

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双花鸡蛋牛油果卷~营养健康
白菜头头 2017-05-17

双花鸡蛋牛油果卷~营养健康

双花鸡蛋牛油果卷主要用到的食材含有丰富的鸡蛋还有牛油果,鸡蛋含有丰富的蛋白质可以增强人体的免疫力以及抵抗力,牛油果是水果中十分有营养的,快来尝尝双花鸡蛋牛油果卷吧,制作起来也十分简单,还在等什么呢,这样的美味你不容错过!
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一

准备半个去核的牛油果和一块乐芝牛小奶酪

步骤二

把牛油果果肉挖出来和奶酪一起碾成泥搅拌均匀备用

步骤三

蛋黄加适量清水搅匀,西兰花和花菜分别切碎

步骤四

将菜碎混合到蛋黄液中,加入适量全麦面包粉

步骤五

搅匀成鸡蛋面糊,要粘稠一些

步骤六

电饼铛预热好,放入适量玉米油抹匀,倒入面糊摊开

步骤七

一面定型后翻过来煎一会儿后再翻回来,拔掉电源,放上牛油果奶酪泥

步骤八

抹平,有一边稍微留出一点不要抹

步骤九

顺着留出一点边没抹的那侧卷起压实

步骤十

放到案板上切成小块即可

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