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鲜香花菜炒玉米

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鲜香花菜炒玉米

鲜香花菜炒玉米

鲜香的花菜炒玉米。花菜俗称花椰菜,有丰富的维生素K,花椰菜和玉米是个神奇的搭配,带有丰富的蛋白质、矿物质和维生素的玉米和花椰菜无疑是一道鲜美的食物的碰撞。而这道菜最适合喜欢吃素食的朋友们了,相信这道菜肴一定不会让你们失望的。
准备时间:5分钟 烹饪时间:6分钟
步骤一

1 菜花洗净,掰成小朵

步骤二

2 甜玉米粒洗净备用

步骤三

3 锅中放水,水开后倒入洗净的菜花焯水

步骤四

4 焯好的菜花捞出备用

步骤五

5 锅中放油,放入葱花炒香,

步骤六

6 放入焯好水菜花煸炒

步骤七

7 放入甜玉米粒一起翻炒

步骤八

8 加入盐,适量的水,味精,一起翻炒

步骤九

9 炒到菜花成熟,即可出锅装盘

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