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美味的花菜炒玉米

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美味的花菜炒玉米

美味的花菜炒玉米

花菜炒玉米是一道素食主义者尤其喜爱的菜肴。花菜和玉米都带有自己独特的甜味,但是两者的天相融在一起并不奇怪。拥有充分的维生素,并且玉米是粗粮,让道菜非常健康有利于通肠,排出身体废物。要做好素菜,它的重点在于调味,没有肉类的参与,蔬菜难有鲜味,多做几次方能达到真正的美味。
准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一

菜花洗净,掰成小朵

步骤二

甜玉米粒洗净备用

步骤三

锅中放水,水开后倒入洗净的菜花焯水

步骤四

焯好的菜花捞出备用

步骤五

锅中放油,放入葱花炒香,

步骤六

放入焯好水菜花煸炒

步骤七

放入甜玉米粒一起翻炒

步骤八

加入盐,适量的水,味精,一起翻炒炒到菜花成熟,即可出锅装盘

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