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营养的红枣燕麦二豆豆浆

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营养的红枣燕麦二豆豆浆
就爱鱼 2017-05-16

营养的红枣燕麦二豆豆浆

红枣燕麦二豆豆浆作为一道营养价值丰富,味道鲜美的营养品,所需要的食材主要为红枣、燕麦米、黑后、黄豆。红枣营养价值丰富,味道鲜美,长期食用有补血之功效,搭配上燕麦米,营养更为丰富,再加上黑豆、黄豆两种豆类,味道更为鲜美,营养价值也更为丰富。
准备时间:120分钟 烹饪时间:60分钟
步骤一

用料:红枣5枚,燕麦米40克,黑豆40克,黄豆40克,水1500毫升

步骤二

将米豆洗净,控水

步骤三

倒入碗中,加水浸泡至涨发。

步骤四

红枣去核,切小丁,备用。

步骤五

将滤布套在滤网架上,装入豆腐机打浆桶。

步骤六

倒入所有材料,

步骤七

加入清水。

步骤八

盖好盖子,

步骤九

放入机座,卡好。

步骤十

启动豆浆功能。

步骤十一

打浆结束,取下打浆桶

步骤十二

揭盖,

步骤十三

取走滤网架,使渣浆混合,

步骤十四

倒出

各材料比例可以根据自己喜好任意调整。用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。饮用时可以根据自己口味,加红糖调味。

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