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美味黑米黄瓜卷

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美味黑米黄瓜卷
素菜丸子 2017-05-21

美味黑米黄瓜卷

其实这款美味黑米黄瓜卷 里面的黑米的其实就是黑色的糯米,营养健康功能也很多,还有保健的功能。粗粮呢是我们生活中不可缺少的东西,多吃一点可以促进肠道的蠕动和消化,还可以减肥哦,很有饱腹感哦,是减肥人士的好朋友啊。制作方法很简单哦。
准备时间:10分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一

将黑米、红粳米,粗粮淘洗干净,放入电饭煲内胆里;加入适量清水煮熟,稍稍冷却备用;

步骤二

肉松与沙拉酱混合;搅拌成膏状;

步骤三

黄瓜洗净,用淡盐水浸泡片刻,再次冲洗干净后,用削皮器削出长片状;将黄瓜片平铺在案板上,黄瓜片上铺上粗粮米饭,建议两端不要铺满了,否则不好操作;

步骤四

铺上肉松沙拉酱混合物;从一头卷至另一头即可;装盘开吃。

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