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好吃的山药虾米粥

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好吃的山药虾米粥
逆行白鸽 2017-05-26

好吃的山药虾米粥

山药虾米粥可以说是最养颜和健康的一道粥了,这道菜品有山药、虾米和大米三种食材制作而成,山药中含有碘和许多微量元素,虾米中中含有大量的蛋白质能够补充人体所需,而大米易于人体吸收,三种食材通过煮粥的方式将营养全部保留,更易于人体吸收。
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一

枸杞和虾米,瑶柱用水清洗一遍后,加水浸泡

步骤二

山药去皮切小段,如果宝宝年龄较小,可以切小块。电饭锅内放入香米

步骤三

淘洗两遍后把枸杞,虾米,瑶柱连同泡的水一起倒入锅内,放入山药后加水至粥的水位1.5处,盖上锅盖

步骤四

盖上锅盖,我直接用煮粥键,一个小时就可以了,这个粥特别适合老人和小孩吃,成品

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