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健康佳品杂蔬杂谷排毒粥

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健康佳品杂蔬杂谷排毒粥
干了这一碗 2017-05-27

健康佳品杂蔬杂谷排毒粥

听名字中的杂蔬杂谷就知道其中配合了多种蔬菜和谷物,蔬菜多有益健康,可以调节膳食平衡。谷物中则含有及丰富的膳食纤维有很好的排毒瘦身作用,这也正应了这道菜的名字杂蔬杂谷排毒粥,并且这是一道粥品,粥品的特点是利于吸收和消化,很有利于小孩和老人。
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一

藕,洗净,切片,接着剁碎,我喜欢吃的细点,所以喜欢剁碎熬粥。

步骤二

山药,削皮,洗净,剁碎,取适量芹菜剁碎

步骤三

百合,小米,玉米渣,薏米,红梗米,洗好,放入锅中。

步骤四

电压锅,10_20分钟,即可。

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