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好吃的蔬菜卷

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好吃的蔬菜卷
荷重汤圆 2017-05-24

好吃的蔬菜卷

不知道有多少人不吃早饭,这样对人的身体伤害是很大的。今天推荐给大家一道非常好吃的早饭,就是蔬菜卷。蔬菜卷被称为最营养的食物,具有很强的养颜,降低体内胆固醇的作用,还对保健有着很好的作用。这道蔬菜卷在早上吃最是适合不过了。
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一

1、猪瘦肉剁成肉末、葱切碎末末、盐、糖、冰糖老抽

步骤二

2、锅内放油烧至7分热,放入葱花爆出香味

步骤三

3、加入肉末煸炒至变色后

步骤四

4、加冰糖老抽、盐、糖快速翻炒备用

步骤五

炒胡萝卜丝 准备胡萝卜、葱、盐、生抽、米醋

步骤六

准备好两个小菜菜,下面开始玩儿卷卷了 菠菜叶子开水烫6秒中捞出挤干水分备用,黄瓜切细丝

步骤七

煎饼摊开,中间剪开,一个煎饼做两个长卷卷, 蔬菜丝和肉末均匀铺到煎饼一边

步骤八

从一边卷起,稍用力卷紧一点, 卷好后用菠菜叶子在煎饼卷上平均系4个结

步骤九

一个卷卷平均切成4分装盘,也可以做成你喜欢的样子,搭配当季水果给孩子做成出游便当

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