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美味的椒香桂鱼

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美味的椒香桂鱼
食尚 2017-05-30

美味的椒香桂鱼

桂鱼的肉质是非常的细嫩的,非常的好消化,很适合家里的老人和小孩来吃,而且它还含有很丰富的蛋白质和其它我们人体所需要的营养元素,所以可以经常做桂鱼来吃哦,鱼肉本身热量比其它肉要低一些,如果你最近在减肥,但是又很想吃美味的菜肴的话可以试试这道椒香桂鱼。
准备时间:10分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一

桂鱼剪腮,刮鱼鳞,剪肚脐,取内脏,切花刀(正面斜切4刀,背部斜切1刀)

步骤二

其它剩下的食材洗净切好备用

步骤三

将桂鱼用盐、料酒、姜片(3克)、葱段(2克),腌制10分钟。

步骤四

将腌制好的桂鱼去掉姜片、葱段,沥干水分,在鱼嘴处塞入姜块(4克)、小葱结(4克); 在切花刀处依次放入姜片(3克)、葱段(2克)和火腿片

步骤五

锅内加入清水(1000ml)煮沸,将桂鱼放入锅内蒸架上,盖上锅盖蒸10分钟。

步骤六

从锅内取出鱼盘,倒去汁水;用筷子夹去葱段,放上大葱丝、干辣椒丝、青椒丝、花椒。沿着盘子的边缘慢慢倒入(可用勺子)准备好的蒸鱼豉油。

步骤七

锅洗净擦干,加入食用油(50ml)加热,将热油淋浇放在鱼上的辅料,待椒香四溢即可上桌

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