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美味莲藕红焖膀

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美味莲藕红焖膀
辉牛小姐 2017-06-04

美味莲藕红焖膀

莲藕红焖膀主要是由 莲藕 搭配蹄膀肉和不同的调味料烹饪而成,所以说这道佳肴里蔬菜的分量是合适的,提供人体所需的纤维素,肉类十分充足,提供大家所需要的能量。其中豆瓣酱是十分香的,它让这道菜肴的味道更加美味。喜欢这种 莲藕红焖膀 可以按照步骤制作。
准备时间:18分钟 烹饪时间:18分钟
步骤一

准备好食材:膀肉洗净,莲藕去皮洗净,水发香菇滤水

步骤二

膀肉切小块用开水氽一水捞出滤水备用,莲藕切小块(淘净淀粉)滤干水

步骤三

葱切段,豆瓣酱剁细,老姜,蒜子拍松 中火热锅入油,6成热时倒入氽过水的膀肉加上姜,蒜,花椒粒,大料煸炒

步骤四

煸至肉皮发白时,烹入调酒,将豆瓣酱,冰糖放入煸炒出红油,放一小勺老抽

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