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家常红豆南瓜米糊

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家常红豆南瓜米糊
姥姥爱下厨 2017-06-01

家常红豆南瓜米糊

家常红豆南瓜米糊:现在家庭饮食越来越注意营养搭配和制作方法,这次要介绍的是一款早餐甜品(也可以当充饥零食)--红豆南瓜米糊。红豆,热量低,富含维生素及微量元素活性成分,具有清热解毒、健脾益胃、补血生乳等多种功效。制作为米糊更易于人体吸收。
准备时间:10分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一

1.大米、薏米清洗干净,清水浸泡过夜

步骤二

2.南瓜一块去皮

步骤三

3.材料集合图、南瓜切小丁、大米薏米沥干水分、蜜红豆半碗

步骤四

4.材料一起放入豆浆机,加水至最高水位线。启动米糊键

步骤五

5.听到滴滴声,程序结束,倒出米胡、晾至温热,加入蜂蜜调味

步骤六

6.装碗开吃

1、材料使用豆浆机自带量杯量取。2、米糊比较粘稠,材料不可过凉,以免烧焦。3、天气较热,浸泡材料最好放置冰箱冷藏。

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