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营养冬至养生五谷饭

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营养冬至养生五谷饭
老方小鱼 2017-06-12

营养冬至养生五谷饭

食材采用新鲜的红豆搭配杂粮,具有利湿保健,滋补益气的功效,一道营养价值高美味可口的冬至养生五谷饭让许多美食爱好者喜爱。食材丰富多样,口感清甜鲜香让人回味无穷,这道菜肴在寒冷的冬天让人感受到温暖。而且制作工艺简单易学,喜爱美食养生的朋友可以试试。
准备时间:10分钟 烹饪时间:40分钟
步骤一
营养冬至养生五谷饭做法图解1)

红小豆、糯米、小香米、燕麦米、黑米等各两勺,需要提前浸泡一晚;白糖适量

步骤二
营养冬至养生五谷饭做法图解2)

锅中加水(平时煮饭用水量),红小豆先下锅

步骤三
营养冬至养生五谷饭做法图解3)

接下来是燕麦米下锅

步骤四
营养冬至养生五谷饭做法图解4)

接着黑米下锅

步骤五
营养冬至养生五谷饭做法图解5)

煮20分钟,然后是糯米下锅

步骤六
营养冬至养生五谷饭做法图解6)

最后小香米下锅增香,加白糖,再煮20分钟

步骤七
营养冬至养生五谷饭做法图解7)

软糯香甜的五谷饭出锅啦

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