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营养冬至养生五谷饭

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营养冬至养生五谷饭
猪猪的冰激凌 2017-06-09

营养冬至养生五谷饭

营养冬至养生五谷饭,冬至好像都有个习俗就是要吃腊八饭,小时候最喜欢这一天,因为平时吃不到那么多的五谷在一起熬,吃起来黏稠,加一点糖更是美,特别的暖胃,需要小火慢慢熬成一锅期待,里面的黑米,小米都成了大家庭的一员,做着试试吧
准备时间:10分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一
营养冬至养生五谷饭做法图解1)

1.红小豆、糯米、小香米、燕麦米、黑米等各两勺,需要提前浸泡一晚;白糖适量

步骤二
营养冬至养生五谷饭做法图解2)

2.锅中加水(平时煮饭用水量),红小豆先下锅

步骤三
营养冬至养生五谷饭做法图解3)

3.接下来是燕麦米下锅

步骤四
营养冬至养生五谷饭做法图解4)

4.接着黑米下锅

步骤五
营养冬至养生五谷饭做法图解5)

5.煮20分钟,然后是糯米下锅

步骤六
营养冬至养生五谷饭做法图解6)

6.最后小香米下锅增香,加白糖,再煮20分钟

步骤七
营养冬至养生五谷饭做法图解7)

7.软糯香甜的五谷饭出锅啦!!

为了减少煮制时间,所有食材需要提前浸泡。

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