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脆爽可口紫甘蓝青瓜沙拉

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脆爽可口紫甘蓝青瓜沙拉
宝妈私房菜 2017-06-16

脆爽可口紫甘蓝青瓜沙拉

紫甘蓝青瓜沙拉,夏天到了,又到了大家吃各种拌菜的时候了。选取紫甘蓝,青瓜做搭配,再配上沙拉,脆爽可口。这种菜解腻,尤其适合搭配着油腻菜品吃,有助于消化。担心肥胖,或者正在考虑或已经在减肥的盆友也可以选择了。有营养,能量少,还充饥。
准备时间:10分钟 烹饪时间:8分钟
步骤一

1.准备材料

步骤二

2.紫甘蓝切丝用纯净水加盐泡洗一下,再过一下纯净水备用

步骤三

3.青瓜洗干净切丝

步骤四

3.青瓜洗干净切丝

步骤五

4.黑橄榄切片,把黑橄榄、青瓜和紫甘蓝放入碗中,加入蒜蓉、迷迭香、少许盐、橄榄油、拌均匀

步骤六

5.再加点番茄辣椒酱拌均匀

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