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简单紫甘蓝青瓜沙拉

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简单紫甘蓝青瓜沙拉
逆行白鸽 2017-06-13

简单紫甘蓝青瓜沙拉

这一道紫甘蓝青瓜沙拉是一道制作简简单单的沙拉了。而且呢,沙拉本来就是一种热量含量不高的食物,一些减肥的人们都会吃沙拉的。于是今天不如就来试试我们的这一道紫甘蓝青瓜沙拉吧!不仅颜色十分的鲜艳,并且这一道紫甘蓝青瓜沙拉也营养。
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
简单紫甘蓝青瓜沙拉做法图解1)

1.准备材料

步骤二
简单紫甘蓝青瓜沙拉做法图解2)

2.紫甘蓝切丝用纯净水加盐泡洗一下,再过一下纯净水备用

步骤三
简单紫甘蓝青瓜沙拉做法图解3)

3.青瓜洗干净切丝

步骤四
简单紫甘蓝青瓜沙拉做法图解4)

4.黑橄榄切片,把黑橄榄、青瓜和紫甘蓝放入碗中,加入蒜蓉、迷迭香、少许盐、橄榄油、拌均匀

步骤五
简单紫甘蓝青瓜沙拉做法图解5)

5.再加点番茄辣椒酱拌均匀

步骤六
简单紫甘蓝青瓜沙拉做法图解6)

6.完成

紫甘蓝用盐水泡一下,再用纯净水过一遍,不要用生水,因为都是直接吃的,不喜欢黑橄榄的可以不加,喜欢黑椒的可以加点黑椒

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