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美味酱炖海参斑豆腐

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美味酱炖海参斑豆腐
煮煮凤凰 2017-06-14

美味酱炖海参斑豆腐

海参斑鱼是一种不常见的深海鱼的品种,它的鱼皮极厚,且含有丰富的胶原蛋白,有很好的美容养颜功效,鱼肉中也有丰富的不饱和脂肪酸,非常利于人吸收,这份酱炖海参斑豆腐将海参斑鱼与豆腐顿在一起,用豆瓣酱提起了整道菜品的鲜味,值得尝试。
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一

准备食材。

步骤二

热锅放油,放入葱姜蒜爆出香味。

步骤三

放入海参斑翻炒几下。

步骤四

放入料酒和醋。

步骤五

放入豆瓣酱。

步骤六

放入豆腐块儿。

步骤七

加入适量水。

步骤八

炖至汤汁收浓一些时放入小白菜。

步骤九

加入少许盐,翻炒均匀即可。

步骤十

营养丰富,鲜美可口。

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