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营养的黄豆炖蹄膀

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营养的黄豆炖蹄膀
唯味 2017-06-19

营养的黄豆炖蹄膀

营养的黄豆炖蹄膀是一道的民间美食,它具有健脾和胃,除湿止泻的功效。当然,享用这道美食,还得耐住性子,细心烹饪。小到最初切猪肉的刀工,大到掌握水煮时的火候,里面还真有许多学问。新鲜蹄膀和黄豆的香味融合在一起,久食后不仅不会感到油腻,更加觉得鲜美。美味虽好,但谨记食用猪肉后不宜大量饮茶哦。
准备时间:20分钟 烹饪时间:60分钟
步骤一

1.将猪蹄膀去毛洗净,用刀在蹄膀内侧软档处顺长切开

步骤二

2.入沸水锅中煮5分钟,捞出备用

步骤三

3.黄豆泡发洗净备用

步骤四

4.大葱洗净切段

步骤五

5.姜洗净切片备用

步骤六

6.将蹄膀放入锅人,加入黄豆、姜片、料酒,旺火烧开

步骤七

7.撇去浮沫,改用小火烧至熟烂、汤浓汁厚,加入盐、味精,调好味出锅

步骤八

8.将青菜心放入油锅中炒熟,围在蹄膀周边即可食用

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