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解暑的银耳紫薯汤

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解暑的银耳紫薯汤
栀子花汤 2017-07-21

解暑的银耳紫薯汤

秋天来了你是否会因为天气燥而吃不下饭,会不会想喝点清甜的饮品来刺激一下味蕾。今天要向大家介绍一道好喝,去燥,营养的银耳紫薯汤。它是由银耳,紫薯和冰糖一起焖烧成的糖水。银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用。紫薯有润肠,清胃的功效,快来试试吧!
准备时间:20分钟 烹饪时间:120分钟
步骤一
解暑的银耳紫薯汤做法图解1)

1.银耳泡发 紫薯削皮洗净 冰糖待用

步骤二
解暑的银耳紫薯汤做法图解2)

2.紫薯切成小丁 银耳撕成小朵

步骤三
解暑的银耳紫薯汤做法图解3)

3.锅中加水 下入银耳煮50分钟左右

步骤四
解暑的银耳紫薯汤做法图解4)

4.50分钟后加入紫薯粒 冰糖继续煮半个小时

步骤五
解暑的银耳紫薯汤做法图解5)

5.半个小时后汤变得浓稠了 关火

步骤六
解暑的银耳紫薯汤做法图解6)

6.盛入碗中

要是晚上喝的话别加太多冰糖

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