晚上将红米,黑米,荞麦米,燕麦米,红豆,花生,薏米洗干净,泡一个晚上
.第二天将银耳泡开,红枣洗干净去壳
将所有东西跟冰糖放高压锅煮,滚了再煮五分钟即可
.夏天不想吃饭 ,那就来一碗养生的五谷杂粮粥吧
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