把猪肉、排骨洗干净。猪肉切块, 排骨砍成块,焯水后冲净浮沫捞出沥干备用。
马蹄、 胡萝卜去皮,洗净切小块,玉米洗净切段。备用
把所有的配料都洗干净备用。
把焯过水的排骨加水,姜片,大火烧开,滴几滴醋进去略煮。
下玉米,胡萝卜,马蹄块跟所有的配料再次烧开后,转中小火,炖120分钟左右,放食盐调味即可饮用。
排骨里加少许醋,骨头中的钙质更容易溢出,利于人体对排骨里钙质的更好吸收。
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