黑暗料理
2017-08-17
把所有准备好的材料（白米，大麦，小麦，薏仁，麦片）用清水冲洗干净，再放在水中浸泡3小时以上。
材料混合后一同倒入锅中，加入15杯水同煮。
先用大火煮开，再改用小火煮40分钟，直到粥烂熟透时熄火。
放入盐调味，再焖5分钟就可以了。
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