豆子鸡爪
2017-09-12
把牛排面均匀的撒上盐和胡椒粉
用平底锅，锅烧热，加点油，把牛排平放在锅中，一般中火（牛排在锅中平均2分钟换一面，没有事千万不要用什么锅铲去压，那样汁水会流失，每2分钟换次面，10分钟就可以达到6-7成熟，如果接受不了，需要全熟，可以延长4到5分钟
装盘，淋BBQ牛排汁加一点西蓝花
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牛扒