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营养又瘦身的海带冬瓜排骨汤

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营养又瘦身的海带冬瓜排骨汤
会吃会享 2017-09-09

营养又瘦身的海带冬瓜排骨汤

准备时间:25分钟 烹饪时间:60分钟
步骤一

1.将锅洗净,加入半锅温水和排骨

步骤二

2.加入姜片和葱段、花椒粒,大火烧开转小火煨制

步骤三

3.将海带提前1-2小时泡软身,洗净后切成粗条或方块

步骤四

4.冬瓜去皮洗净切小块

步骤五

5.汤煨制半小时左右放入海带

步骤六

6.再煨20分钟左右加入冬瓜、蒜粒和盐,大约20分钟至冬瓜熟制后加入鸡精即可关火

煲汤的水一定要一次加够,汤在煲的过程中水分会有一定损耗,所以要预留出水损耗的量。万一汤汁少了,要加也只能加热水或开水,不要加冷水。排骨冷水入锅,会更好释放出血质血腥气。

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