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红烧鳕鱼

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红烧鳕鱼
“食神” 2017-03-20

红烧鳕鱼

鳕鱼又称为大头鱼,肉质鲜美,香腻爽口,营养丰富。含有丰富的蛋白质,维生素和一些微量营养元素。鱼肉对心血管系统具有保护作用,有利于预防高血压和心肌梗塞等心血管疾病。鳕鱼刺少,适合老人和小孩食用,用红烧的制作方法使鳕鱼看起来更加诱人。
准备时间:20分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
红烧鳕鱼做法图解1)

1.鳕鱼清洗干净,切成块。用料酒、生抽酱油、盐、姜片腌制20分钟。

步骤二
红烧鳕鱼做法图解2)

2.腌制过程中要将鳕鱼翻动,以腌透。 鸡蛋打入鳕鱼中,搅开让鳕鱼都裹上蛋液。

步骤三
红烧鳕鱼做法图解3)

3.锅中放油加热,鳕鱼入锅炸至金黄。

步骤四
红烧鳕鱼做法图解4)

4.炸好的鳕鱼。

步骤五
红烧鳕鱼做法图解5)

5.用盐、老抽酱油、醋、白糖、甜面酱勾兑成汁。

步骤六
红烧鳕鱼做法图解6)

6.锅中放油加热,葱姜蒜、大料入锅煸炒出香味儿。

步骤七
红烧鳕鱼做法图解7)

7.将炸好的鳕鱼、勾兑好的汁入锅。

步骤八
红烧鳕鱼做法图解8)

8.收汁入味即可出锅装盘。

1、喜欢辣口的朋友可以加辣椒或辣椒酱。

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