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自制开胃营养牛肉汤

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自制开胃营养牛肉汤
与吃同行 2018-03-03

自制开胃营养牛肉汤

准备时间:0分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一

1. 所有材料洗净;

步骤二

2. 牛肉洗净切薄片,用上述调味料腌制,待用;

步骤三

3. 大白菜切段,约3厘米长;西红柿每个切4瓣;土豆去皮切薄片;胡萝卜去皮切小滚刀块;

步骤四

4. 锅烧热,不加油,把西红柿放入煸炒,至软烂;

步骤五

5. 往锅内加4碗水,放入大白菜、土豆、胡萝卜、姜片,煮15分钟,再加入腌好的牛肉,煮至牛肉变色,下盐调味即可。

此汤香味浓郁,口感微微酸甜,营养丰富、开胃健脾,很适合老人家和小孩食用。但牛肉肌肉纤维较粗糙不易消化,更有很高的胆固醇和脂肪,所以不宜常吃,一周一至两次为宜。

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