1. 杏鲍菇飞水,黑木耳泡发,鹌鹑蛋煮熟、白果去芯煮熟;青椒去仔切片
2. 将杏鲍菇切成鲜鱿状,开油锅两面煎透
3. 将其他配料炒熟、调味,加入杏鲍菇、蚝油,盖锅盖焖3分钟——好啦!
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来自酒肉族
来自嘴馋族
鱿鱼的营养价值不比金枪鱼牛肉等其他肉类差,含有很多碳水化合物
来自爱做饭的宝宝
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