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倍受减肥MM推崇的一道瘦身菜-蚝油生菜

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倍受减肥MM推崇的一道瘦身菜-蚝油生菜
大粥虾 2018-02-20

倍受减肥MM推崇的一道瘦身菜-蚝油生菜

准备时间:0分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一

1. 蒜切末,红椒切圈

步骤二

2. 生菜洗净控干掰成大片

步骤三

3. 锅中水烧开后放入生菜烫一下

步骤四

4. 直至生菜变软捞出

步骤五

5. 将烫好的生菜控干摆盘

步骤六

6. 锅内放油煸香蒜末

步骤七

7. 加入蚝油和芡水熬制黏稠

步骤八

8. 烧热后,浇在生菜上

1、因可能有农药化肥的残留,生吃前一定要洗净。2、对乙烯极为敏感,储藏时应远离苹果、梨和香蕉,以免诱发赤褐斑点。3、无论是炒还是煮生菜,时间都不要太长,这样可以保持生菜脆嫩的口感。4、生菜用手撕成片,吃起来会比刀切的脆。

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