1. 井冈山特产竹荪一袋,这一袋能做好多次。
2. 用淡盐水泡发竹荪,不用泡太长时间,十分钟即可。
3. 用刀将竹荪切成大小相等的段,切下来的也不会浪费,留着做汤喝。
4. 鸡胸肉一块,肥膘一块,虾仁几个,姜两片
5. 用料理机把上述东西搅成茸
6. 加入蛋清和淀粉、精盐搅至上劲为止。
7. 将搅好的肉馅放入竹荪内,上锅蒸十分钟
8. 西蓝花一棵,掰几小朵,洗净
9. 用烧开的盐水焯一下,捞出晾凉
10. 将蒸好的竹荪取出,和西蓝花一起摆盘,把盘子里蒸出的汁倒进锅里,加水淀粉和少许盐勾玻璃芡,然后浇到竹荪上。
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