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营养炖高丽菜封

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营养炖高丽菜封
美妈厨娘 2018-04-01

营养炖高丽菜封

准备时间:0分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一

1. 姜洗净去皮切片;青葱、干辣椒切段,备用。

步骤二

2. 高丽菜切掉外叶,再从底部中间切划十字(深度约到高丽菜一半),再沖洗干净放入沸水中汆烫至表面稍软,捞出放入砂锅中备用。

步骤三

3. 热锅,倒入1大匙油,放入姜片、葱段、干辣椒段爆香后,加入爌肉卤汁、水所有调味料煮沸。

步骤四

4. 将作法3倒入作法2的砂锅中,以小火卤约30分钟(中途需翻面)。

步骤五

5. 取出高丽菜盛盘,再淋上汤汁并放蒜丝即可。

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