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好吃的海带炖排骨

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好吃的海带炖排骨
恩泽的小厨房 2017-03-26

好吃的海带炖排骨

海带炖排骨是一道常吃的汤菜。此菜不仅易做且味道极美。海带富含很多人体必需的营养成分,尤其是碘元素和钙元素,因此多喝海带炖排骨可以降血脂血糖、调节免疫力、抗凝血、抗肿瘤、抗氧化等多种功效。尤其有利于甲亢患者的康复,哺乳期的宝妈多喝有利于奶水的充足。
准备时间:10分钟 烹饪时间:120分钟
步骤一
好吃的海带炖排骨做法图解1)

1.排骨放清水中,泡出血水,备用。

步骤二
好吃的海带炖排骨做法图解2)

2.锅中放入冷水,将排骨倒入,飞水。

步骤三
好吃的海带炖排骨做法图解3)

3.将飞水过的排骨捞出,过一遍清水,控干,备用。

步骤四
好吃的海带炖排骨做法图解4)

4.干海带冷水泡发,洗净,切长方形小片。

步骤五
好吃的海带炖排骨做法图解5)

5.将海带倒入热水锅,中火煮二十分钟,捞出,备用。

步骤六
好吃的海带炖排骨做法图解6)

6.热锅上油,放入姜片,炒出香味。

步骤七
好吃的海带炖排骨做法图解7)

7.倒入排骨,大火翻炒,倒入料酒,去腥。

步骤八
好吃的海带炖排骨做法图解8)

8.倒入老抽。

步骤九
好吃的海带炖排骨做法图解9)

9.倒入生抽。

步骤十
好吃的海带炖排骨做法图解10)

10.大火翻炒至排骨上色。

步骤十一
好吃的海带炖排骨做法图解11)

11.倒入适量热水,放入葱段,盖锅,中小火炖烧30分钟。

步骤十二
好吃的海带炖排骨做法图解12)

12.调入白糖。

步骤十三
好吃的海带炖排骨做法图解13)

13.调入盐。

步骤十四
好吃的海带炖排骨做法图解14)

14.倒入事先煮过的海带,中小火炖烧20分钟。

步骤十五
好吃的海带炖排骨做法图解15)

15.调入少许鸡精,收汁,即可出锅。

1、海带耐烧,所以,一定要事先用水煮过,这样,易入味也易烧透。2、生抽与老抽的比例为3:1。

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