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健康美食醉蜈蚣腰丝

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健康美食醉蜈蚣腰丝
扁担小厨屋 2018-03-29

健康美食醉蜈蚣腰丝

准备时间:0分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一

1. 将猪腰子洗净,撕去外皮,片成两半,除去腰臊,在片开的一面顺宽坡刀每隔0.66厘米划一刀,深为猪腰厚度的2/3,再横着刀纹切成夹刀丝(隔一刀,切断一刀),放清水碗中泡去血水和臊味;

步骤二

2. 玉兰片浸发,洗净,切成丝;

步骤三

3. 香菇浸发,去蒂,洗净,切成丝;

步骤四

4. 油菜心择洗干净,一劈为二;

步骤五

5. 炒勺放清水,在旺火上烧至开沸,倒入泡水的腰丝,用手勺搅动一下,迅速捞至凉开水中烫一下,再捞出挤于水分;

步骤六

6. 玉兰片、油菜心、香菇均用沸水焯过;

步骤七

7. 将花椒拍扁,葱切末,用洁净抹布包起来,放在料酒中浸泡一小时,除去布包,所得到的料酒,即为葱椒料酒;

步骤八

8. 将葱椒料酒、酱油、精盐、味精放入碗内,兑成醉汁;

步骤九

9. 醉汁内加入玉兰片、油菜心、香菇、腰丝调拌均匀,腌20分钟后,装入盘内,撒上姜末即成。

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