蛋白质圣地
2018-04-10
1. 将干鳕鱼片放在一个碗里，倒入冷水，将其撕成碎条，浸泡2个小时
2. 洋葱、小胡瓜、红椒、茄子洗净，切成2厘米的块状
3. 将所有蔬菜放进乐葵美味料理盒，撒上盐、胡椒，滴上2汤勺特级初榨橄榄油
4. 将料理盒放入微波炉，800W 烹饪6分钟；或放入烤箱，200度烹饪20分钟
5. 把烹饪好的蔬菜摆在盘子里，泡好的鳕鱼丝放在蔬菜上面，周围放切块的西红柿；然后用黑色橄榄酱做裱花
6. 将剩下的2汤勺初榨橄榄油，滴在菜周围，欧芹枝摆在盘边做点缀
如果找不到黑橄榄酱，你可以尝试自己在家里做！取150克黑橄榄，1/2个蒜瓣，一小捏盐，放入电动食物搅拌器。如果搅拌后的黑橄榄酱太厚，加几滴橄榄油。你可以用乐葵料理裱花笔，轻松地为你的菜肴做装饰！博客地址：http://blog.sina.com.cn/lekue微博：http://weibo.com/lekue
深海鳕鱼特别的好吃，这道菜用东北话讲，绝对是一道硬菜，因为我…
鳕鱼粥，是一种十分美味的养胃粥，粥品一直以来都十分受到人们的…
干煸鱼鱼是一道深受大家喜爱的营养丰富，味道鲜美，色泽诱人的食…
溜鳕鱼块是一道咸香口味的家常菜式，它以鳕鱼作为主要的原材料，…
香酥鳕鱼