私房菜可可
2018-04-09
1. 南瓜放入沸水里煮软。
2. 把煮软的南瓜用勺子碾成泥。
3. 在南瓜泥里加入面粉。
4. 加入打散的蛋液。
5. 倒入牛奶搅拌成糊糊，面糊要软一点，这样做出的煎饼才会松软。
6. 把面糊倒入模具中做出漂亮有爱的煎饼，如果没有模具直接放到锅里摊成饼即可。
不吃早餐主要有下面几大危害： 1.不吃早餐体内血糖指数较低，精力不容易集中，情绪低落，记忆力下降，反应迟钝。2.长期不吃早餐容易导致皮肤干燥，起皱和贫血。3.长期不吃早餐容易引发肠胃疾病，罹患心血管疾病的机会也会加大。4.不吃早餐，中餐吃的必然多，身体消化吸收不好，最容易形成皮下脂肪，更容易发胖。
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